Cinselliğin bir ilişkinin kurulması ve devamı için ne kadar önemli olduğundan önceki yazılarımızda bahsetmiştik. Seksteki tatmin ve kalite, ilişkideki tatmini de etkiliyordu. İyi bir seks yaşantısına sahip olmak, partnerlerin ilişkilerindeki tatminlerini artırıyordu. Peki harika bir seks yaşantısına sahip olmak için ne yapmalı?


Bu konuda yapılan geniş kapsamlı bir araştırma, bu sorunun cevabını vermede yardımcı oluyor. 24 ülkeden 70 bin kişiyle yapılan görüşmeler sonucunda cinsellik konusunda başarılı ve mutlu olan çiftlerin bazı davranışlarda ortaklaştıkları görülüyor. Bu çiftler:

• Birbirlerine her gün içtenlikle seni seviyorum diyorlar.
• Bir neden aramaksızın, durduk yere, tutkuyla öpüşüyorlar.
• Birbirlerine sürpriz romantik hediyeler alıyorlar.
• Erotik olarak partnerlerini neyin tahrik ettiğini veya neyin partnerlerine iyi gelmediğini biliyorlar.
• Başka insanların yanındayken dahi fiziksel olarak temas halinde oluyorlar.
• Oyunlar oynuyor, birlikte eğleniyorlar.
• Kucaklaşıp, sarılıyorlar.
• Seksi uzun listelerin sonunda ulaşılan bir şey olarak görmüyorlar, seks öncelikleri oluyor.
• Arkadaşlarıyla beraber vakit geçiriyorlar.
• Birbirleriyle seks yaşantıları hakkında rahatlıkla konuşabiliyorlar.
• En az haftada bir baş başa kalabilecekleri bir zaman ayarlıyorlar.
• Romantik tatillere çıkıyorlar.
• Birbirlerine yönelme/yaklaşma konusunda bilinçli oluyorlar ve buna önem veriyorlar.

Kısaca partnerler birbirlerine aşk ve yakınlıkla yaklaşarak sıklıkla duygusal ve fiziksel temasta bulunuyorlar. John Gottman'ın kendi araştırma laboratuvarında 40 yılı aşkındır topladığı veriler de bunu destekliyor. Bunun yanı sıra birlikte sarılıp yatmayan partnerlerin yalnızca %6'sının iyi bir seks yaşantısına sahip olduğu gözlemleniyor. Peki buna ek olarak, kötü seks yaşantısına sahip insanlar başka hangi davranışları gösteriyorlar?

• Sıradan bir hafta içerisinde çok az birlikte zaman geçiriyorlar.
• Kadınlar çocuklarına fazlaca odaklanırken, erkekler işlerine fazlaca odaklanıyorlar.
• Az sohbet ediyorlar. Sohbet ettiklerinde de çocuğun bakımı, arabanın tamiri gibi genellikle yapılması gerekli ya da zorunlu şeyler üzerine konuşuyorlar.
• İlişkileri için yapacaklarını değil de diğer yapılacak işleri ön planda tutuyorlar.
• Ayrık ve paralel yaşamlar sürüyorlar.
• Birbirlerine yönelmek/yaklaşmak konusunda istekli olmuyorlar.

Bu çalışmalar, bize harika bir seks yaşantısına sahip olmak için iyi ve sağlıklı bir ilişkiye sahip olmanın önemini gösteriyor. İlişkilerine önem veren; birbirlerine aşk, arkadaşlık ve şefkat ile yaklaşabilen çiftler, hem yatak odasında hem de genelde sağlıklı ve sağlam bir ilişkiye sahip olabiliyorlar. İyi bir seks yaşantısı için partnerlerin birbirleri hakkında seks arzularını uyandırıcı ya da söndürücü şeyleri bilmeleri büyük önem tanışıyor. Bunları öğrenebilmenin yolu da seks yaşantıları hakkında rahat ve açık bir şekilde konuşabilmekten geçiyor. Birbirlerine karşı bu şekilde davranmayı başarabilen çiftler, hem ilişkilerinde hem de seks yaşantılarında tatmini buluyorlar. Böylece harika bir seks yaşantısına sahip olmak ulaşılabilir hale geliyor.

Not: Bu yazının bazı kısımları dünyaca ünlü ilişki araştırmacısı ve terapisti John Gottman'ın kendi kaleme aldığı "Building a Great Sex Life is Not Rocket Science" isimli yazısından çevrilmiştir.