Bu Cümleleri Kendinize Söyleyerek Duygularınızı Yok Saymayın!

kategori

Yakın İlişkiler

Bu Cümleleri Kendinize Söyleyerek Duygularınızı Yok Saymayın!

Düşüncelerinizi bastırıp duygularınızı yok sayarak bir bakıma daha olumsuz duyguları ortaya çıkarabilirsiniz. Ofiste, evde ya da herhangi bir ilişkinizde ihtiyaçlarınızı yok sayarak duygularınızı bastırmanız doğal olmayan iletişimler kurmanıza ve aslında kendi iyilik halinize zarar vermenize neden oluyor.

Aşağıdaki cümleleri kuruyorsanız günlük hayatınızda bazı duygularınızı ve ihtiyaçlarınızı yok sayıyor olabilirsiniz.

Pozitif kalmaya kendini zorlamak

“Daha kötü olabilirdi.”

“Çok büyük bir mesele değil.”

“Bu kadar negatif olmamalıyım, pozitif kalmalıyım”

Geçmişteki hatalara takılı kalmak

“Bunu yapmamalıydım.”

“Eğer öyle davranmasaydım şimdi çok şeye sahip olabilirdim.”

“Neler olabileceğini fark etmeliydim.”

Sınırlarınızı yok saymak

“Bu duruma katlanabilirim, kaba olmak istemiyorum.”

“Bunu onlardan istemeye hakkım yok.”

“Yaparım dediğim için şimdi ne olursa olsun yapmak zorundayım.”

Fiziksel iyiliğinizden taviz vermek

“Zaten bu kadar fazla uyumasam da olurdu.”

“Yapacak işlerim varken dinlenmeye/yemek yemeye hakkım yok.”

“Bitirmem gereken işler her şeyden önce gelir.”

Yazan: Yonca Fener

Düzenleyen: Dr. Gizem Sürenkökrelate-banner

Bu yazı @themindfriend adlı Instagram hesabının ‘Stop Dismissing Your Own Feelings By Telling Yourself These.. ’ adlı gönderisinden derlenerek hazırlanmıştır.

Benzer yazılar

Domenico Ronca – Jealousy

Kıskançlık romantik ilişkiler için sağlıklı olabilir mi?

Kıskançlık doğru zamanda ortaya çıktığında ve doğru yönetildiğinde romantik ilişkilerimizdeki tatmini, güveni ve bağlılığı artırabiliyor.
Muhammad Suleman - Souls of Sunshine

Kendimizle ilişkimiz romantik ilişki memnuniyetimizi olumlu etkiliyor!

Öz şefkat, duygusal zeka ve farkındalık gibi kendimizle olan ilişkimize dair kavramlar romantik ilişki memnuniyetimize etki edebiliyor.
Raımundo de Madrazo y Garreta, Masqueraders

“Hadi Beni Güldür Biraz!”

Araştırmalar mizahın partner seçiminde yer alan faktörlerden biri olduğunu gösteriyor. İyi bir mizah anlayışına sahip olmak, insanları daha çekici kılıyor
Munch - Seated Male Nude in the Forest

Partnerler Arasındaki Cinsel İstek Farklılığı İlişkinin Sonu mu?

Partnerlerin cinsel istek seviyeleri farklı olursa bu durum ayrılıkla sonlanmak zorunda mı? Yoksa bir çözüm yolu bulunabilir mi? Cevapları yazımızda!

İlişkilerdeki 4 Alarm Verici İşaret

Romantik ilişkilerimizde büyük sorunlar baş göstermeden önce genellikle bize küçük ve gizli bazı uyarı işaretleri veriyorlar. Bu işaretler hakkında farkındalık kazanmak hem sağlığımızı korumamıza hem de daha olumlu ilişkilere adım atmamıza yardımcı olabilir.

“Ve Sonsuza Dek Mutlu Yaşadılar…”

Bir ilişkiye, çoğu zaman “sonsuza dek mutlu yaşamak” gibi beklentilerle başlarız. Ancak bu beklentiler karşılanmayınca hayal kırıklığına uğrayıp öfkelenir, hatta belki bazen o ilişkide olmaktan pişmanlık bile duyarız.
Ron Hicks

Tartışsak da Beraberiz

Hiç tartışılmayan bir ilişki güzel olurdu, öyle değil mi? Aslında tam olarak öyle değil. Tartışmalar sağlıklı yapıldığında ilişkimize çok iyi geliyor. Gelin birlikte bakalım.

İkinci Kez Aşık Olmanın Bize Getirdikleri

Her aşk hikayesi farklı olsa da aşkı yeniden bulma deneyimlerimizdeki çoğu süreç ortak. Bunlardan dördünü sizin için listeledik!

Kaygı Flört Etmemize Engel Değil

Yüksek düzeyde kaygıya veya kaygılı bağlanma stiline sahip olmak zaman zaman kendimizi sabote etmemize ve geçmişteki olumsuz deneyimlerimize saplanıp kalmamıza sebep olabiliyor. Peki kendimizi sabote etme halinin üstesinden gelmek için neler yapabiliriz?
Ron Hicks, 1965

İlişkide Sadakatsizlik Yaşanması

Romantik ilişkilerin sonunu getiren en temel sebeplerden biri olan sadakatsizlik nasıl gerçekleşir? Herhangi biri aldatılmaktan sorumlu olabilir mi?

footer