Ya kendime karşı adil davranmıyorsam?

Ya Kendime Karşı Adil Davranmıyorsam?

20 Mart 2021

Okuma süresi: 1 dakika

Kendimizi sürekli başkalarıyla olumsuz yönde kıyaslamak
Kendimizle ilgili yanlış olduğunu düşündüğümüz şeylere odaklanmak
Rotamızı sürekli geçmişe ya da geleceğe yönlendirmek
Günlük ruh halimizi kontrol edemediğimiz durumlara bağlamak
Hatalarımızı tekrarlamak
Kendimizi olumsuz bir şekilde etiketlemek
Olumsuz düşüncelerimizin gerçek olduğuna kendimizi inandırmak
Rahatsızlık verici düşünceler ve duygulardan kaçınarak kendi gelişimimizi engellemek
Kendimizi nasıl ifade edersek edelim anlaşılamayacağımızı varsaymak
Sürekli olarak belli durumlarda ne yapacağımızı kestirmeye çalışmak.

Maidenberg, M. (2021, January 28). 15 Ways We Beat Ourselves Up. Psychology Today. Retrieved from https://www.psychologytoday.com/intl/blog/being-your-best-self/202101/15-ways-we-beat-ourselves

Toksik Ebeveynlik – Çözüm Önerileri

Ebeveynlerinizle kurduğunuz ilişki size zarar veriyor mu? Ebeveyninizle ilişkinizin olumsuz etkilerinden korunmak mümkün.

İki dilli çocuk yetiştirmek hakkında birçok yanlış inanış buluyor. Bu yazımız kafa karışıklığınızı gidermenize yardımcı olabilir.

Sevilmiyorsun, beceriksizsin veya değersizsin. Eleştirel iç sesi şefkatli bir sese dönüştürmenin veya susturmanın bir yolunu bulmak mümkün.

Annelik her zaman mutlu anlardan ibaret olmayabiliyor. Sınır koymakta ya da benliğinizi korumakta zorlanıyorsanız yalnız değilsiniz.

Bazen hedeflerimize ulaşma yolunda kendi kendimize engeller koyuyoruz. Zarar veren davranışları öğrenmek, onlardan kurtulmanın ilk adımı.