- Partnerinizin zor bir gün geçirdiğini bildiğinizde kendinizi kaygılı hissediyor olabilirsiniz.
- Partnerinizin yaşadığı sıkıntıyı "sihirli bir güç ile" geçirmeye çalışmak ve ona iyi gelmek için üzerinizde bir mecburiyet hissedebilirsiniz.
- Partneriniz kendini kötü hissederken bunun sıklıkla sizin yaptığınız bir şeyle ilgili olup olmadığını merak edebilirsiniz.
- Partnerinizin yüz ifadesi değiştiğinde bundan sizin sorumlu olduğunuzu düşünebilirsiniz.
- Partneriniz herhangi bir sebepten kendini geri çektiğinde bunun sebebinin yine sizinle ilgili olma ihtimalinden dolayı kaygılanabilirsiniz.
Ancak durum böyle olduğunda kendi duygularınıza odaklanmaktan ziyade dikkatinizi sizin haricinizdeki, yani kontrolünüzün dışındaki durumlara vermiş oluyorsunuz. Bu nedenle kendinizi kaygılı hissettiğiniz anlarda dikkatinizi kendi ihtiyaçlarınıza çevirmek iyi bir çözüm olabilir.