2005-2014 yılları arasında Avustralya'da yapılan bir araştırma sonucunda ilişki durumu ve sağlık arasındaki bağlantıya dair ilginç bulgular elde ediliyor. Araştırmaya göre, bir ilişki içerisinde olan kişilerin sigara kullanıcısı olma ihtimali yalnız kişilere göre daha düşük oluyor. Ayrıca ilişkisi olan kişiler daha az fast-food ve alkol, daha fazla sebze ve meyve tüketiyorlar. Tüm bunlara rağmen, ilişkisi olan kişilerin sağlıklı vücut ağırlığı aralığında olma ihtimalleri ilişkisi olmayanlara göre daha düşük oluyor. Yani ilişkide olan kişiler sağlıksız alışkanlıklardan daha uzak dursalar ve daha fazla sebze ve meyve tüketseler dahi yalnız kişilere oranla daha kilolular. Bu durumun sebebini kesin olarak bilemesek de en muhtemel tahmin, kişilerin bir ilişki içerisindeyken başkalarını etkileme ihtiyacı duymamaları, buna bağlı olarak yedikleri yiyecek miktarına pek dikkat etmemeleri ve partnerleriyle ortak alanları haline gelen ev ortamında eskisinden daha fazla zaman geçirmeleri.
2016 yılında yayınlanan ve İngiltere'de yaşayan yaşlı ve orta yaşlı evli çiftler üzerinde yapılan bir araştırma ise partnerlerden birinin ölümünün veya boşanmanın bireylerin sebze ve meyve tüketiminde değişikliklere sebep olduğunu gösteriyor. Buna göre, çiftlerin ayrılığı sonrasında erkeklerin tükettikleri meyve ve sebzelerin miktarı ve çeşitliliğinde önemli bir düşüş gözleniyor. Kadınlar içinse tek düşüş tüketilen sebze çeşitliliğinde görülüyor. Yani ayrılıklar, sağlık açısından önemli olan sebze ve meyve tüketimi konusunda erkekleri kadınlardan daha fazla etkiliyor.
2014 yılında yayınlanan ve Amerika'da yaşayan 60 yaş üstü kişiler üzerinde yapılan bir araştırma, sosyal ilişkiler ile sağlık arasındaki bağlantı açısından önemli sonuçlar ortaya koyuyor. Araştırmaya göre evli, partneriyle aynı evi paylaşan, daha çok sayıda yakın arkadaşı olan veya kendisini duygusal olarak destekleyecek ilişkilere sahip olan kişiler, yalnız kişilere göre fiziksel olarak daha aktif bir yaşam sürüyor, daha sık diş muayenesi oluyor ve sigara içicisi olma ihtimalleri daha düşük oluyor. Ayrıca yalnız yaşayan kişilerin aşırı alkol tüketimine daha yatkın olduğu da görülüyor fakat alkol tüketimi ile yakın arkadaş sayısı ve duygusal destek arasında önemli bir fark bulunamıyor. Yani 60 yaş üstü kişiler özelinde konuşursak arkadaşlık ilişkileri gibi ilişkiler sağlıklı bir yaşam sürme açısında ne kadar faydalı olsa da alkol kullanımı gibi konularda romantik ilişkilerin yerini tutamayabiliyor.
Yeni evlenen ya da aynı evde yaşamaya başlayan çiftler üzerine yapılan bir araştırma gösteriyor ki yeni evlenen kişiler evlendikten bir yıl sonra ortalama 1.5-2 kilo almış oluyorlar. Partneriyle aynı evde yaşamaya başlayan kişiler ise bu kilo artışını ortalama olarak ilk 3 ayda yaşıyorlar. Araştırmacılara göre, bu kişilerin sigara, alkol ve fast-food gibi zararlı şeyleri daha az tüketmelerine rağmen yalnız kişilere göre daha kilolu olmalarının altında yatan sebep, birlikte yemek yemenin birlikte yaşayan çiftlerin bir ritüeli haline gelmesi olabilir. Yeni evlenen çiftler üzerine yapılan benzer bir araştırma ise bu çiftlerin evliliklerinin ilk iki yılında, ilişkilerinde ne kadar mutlularsa o kadar kilo aldıklarını gösteriyor. Evliliğinde mutsuz olan partnerlerin ise başlangıçtaki kilolarını korudukları görülüyor. Bunun sebebi, evliliklerinde mutsuz olan çiftlerin olası bir ayrılık durumunda yeni bir partner bulmayı kolaylaştırmak amacıyla yediklerine daha çok dikkat etmesi olabilir. Fakat belirtmekte fayda var, bu iki durum arasındaki sebep-sonuç ilişkisi düşündüğümüzden daha farklı olabilir.
Tüm bu araştırma sonuçlarını değerlendirdiğimizde görüyoruz ki çiftler ve özellikle birlikte yaşayan partnerler yalnız kişilere göre daha sağlıklı alışkanlıklara sahipler. Daha fazla sebze ve meyve tüketiyorlar; sigara, alkol ve fast-food tüketmeye ise daha az yatkın oluyorlar. Maalesef tüm bu sağlıklı alışkanlıklara rağmen daha hızlı kilo alabiliyor ve ileride kilo problemleri yaşayabiliyorlar. Kilo almak herkes için bir problem olmayabilir fakat kilo almaktan endişeleniyorsanız daha fazla egzersiz yaparak ve sağlıklı olsalar dahi tükettiğiniz besinlerin miktarına dikkat ederek mevcut kilonuzu koruyabilir ya da daha fit bir vücuda kavuşabilirsiniz. Partnerinizle sizi yakınlaştıran bir ritüel haline gelmiş birlikte yemek yeme eylemini sürdürürken kilonuza ve sağlığınıza dikkat etmek için birlikte spor yapmayı deneyebilirsiniz. Partnerinizle beraber spor yaparak sağlıklı bir vücuttan daha fazlasını dahi elde edebilirsiniz.
